阳春三月，草长莺飞。为扎实推进学生心理健康教育工作，打造“一站式”学生社区“心理+”育人新模式，引导同学们增强自我认知，积极探索内心世界，培育学生乐观向上、理性平和的积极心理品质，营造良好的校园氛围。外国语言文学学院二级心理辅导站将于黑龙江大学第二十二届“3·25-5·25”心理健康教育宣传月期间举办“健心赋能·助力成长”主题系列活动。欢迎同学们积极参加~
1.“打开心窗，拥抱阳光”健康心理教育主题班会
在新学期的学习生活中，同学们可能面临各种心理压力，心理健康至关重要。由各班心理委员带领班级同学开展“打开心窗，拥抱阳光”健康心理教育主题班会。本次班会旨在通过温暖治愈的心理健康视频助力同学们释放心理压力，缓解内心烦恼，树立正确心理观念，保持积极心态。同时，在心理班会上举行一些互动游戏，例如击鼓传花说心情，大风吹减轻情绪影响等来促进同学之间互帮互助，激发探索自身心理潜能的勇气。
活动时间: 2025年3月~5月
活动对象：外文学院全体学生
活动方式：班级心理委员带领各班级同学开展班会
2.“捕捉生命跃动，定格活力瞬间”春日校园摄影作品征集活动
春芽绽绿，捕捉生命初放；镜影凝光，定格活力瞬间。本次活动诚邀同学们走出教室，投身校园。用双眼去探寻，发现藏在一草一木间的惊喜；用镜头去记录，定格充满活力的精彩瞬间。或许是图书馆前，阳光透过树叶洒下的斑驳光影；或许是花园小径，蝴蝶在花丛中翩翩起舞的美妙。让我们通过此次活动，发现校园春日之美，捕捉生命的活力与美好，用影像留住校园春日的蓬勃生机。
活动时间：2025年3月~5月
活动对象：外文学院全体学生
活动方式：通过邮箱提交摄影作品至xyxlfdz@163.com并进行院内评选
3.“心灵拼图，自我探索”心情POLG活动
用画笔探索内心世界，寻找情绪的秘密。用一片片拼图将一周的情绪具像化，感受拼图交织在一起的奇妙反应。通过一幅幅情绪拼图，我们看到内心世界的斑斓色彩，释放压抑的情绪，表达情绪背后的声音。在探索中，了解心理知识，认识真实的自己，直面内心困惑，找到前行方向。
活动时间：2025年3月~5月
活动对象：外文学院全体学生
活动方式：将一周情绪POLG拼图发送邮箱xyxlfdz@163.com
4.“点亮心灯，携光同行”学院十佳心委评比大赛
为提升学生心理健康水平，增强心理委员的专业能力，并有效推进学校心理教育工作，我院将举行十佳心理委员评比大赛。通过多元化竞赛形式，全面提升心理委员、寝室长及心理联络员的危机应对、活动策划、团队协作能力，打造一支“懂心理、善沟通、能创新”的学生心理骨干队伍，为学院心理健康教育工作注入鲜活力量。进一步发挥心委在校园生活中的积极作用，提升整个心理委员队伍的专业素养，营造更加和谐健康的团体心理环境。
活动时间：2025年4月
活动对象：外文学院全体学生
活动方式：结合学校竞赛要求开展院内选拔
5.“加油，陌生人”解忧杂货箱第八季活动
提笔而起，既写相思，也表闲愁。为了给予同学们一个倾述烦恼与分享故事的平台,让全校同学能够根据自身情况以更方便的途径进行心理诉求，学校组织开展了“解忧杂货铺，爱回应心灵”书信解忧活动。在这里，“相思”亦或“闲愁”都将有人回应。本次活动旨在通过采取匿名书信的方式，展现出“陌生人”间的互帮互助精神，实现对彼此的治愈，从而近一步营造平和温暖的校园氛围。
活动时间：2025年3月~5月
活动方式：同学们将自己的烦恼或不如意投稿至小箱的邮箱xyxlfdz@163.com中，小箱会通过回信给予建议
6. "心灵绽放，剧汇青春" 心理情景剧剧本大赛
春华秋实皆有"心"之韵律，方寸舞台且"剧"写人生。执笔为舟，载那些未曾言说的情感涟漪驶向理解的港湾。你可以用光影交错的场景设计，勾勒出成长路上遭遇的困惑迷雾，在剧本中构建跨越困境的心灵桥梁。每一幕转场、每一段独白、每一次角色互动，都是心理蜕变的艺术映射，它们将如棱镜般折射出当代青年的精神光谱。让我们以文字为媒搭建心灵对话的剧场，让压抑的情绪找到诗意的出口，用戏剧张力唤醒沉睡的心灵潜能，携手绘制一幅斑斓的心理健康图景。
活动时间：2025年3月~5月
活动对象：外文学院全体学生
活动方式：原创心理情景剧本创作并通过邮箱提交摄影作品至xyxlfdz@163.com进行院内评比
7. "沙语心筑•盘释心结" 团体心理沙盘活动
粒沙藏天地，方寸纳星河。以指为笔，在沙箱的空白画布上勾勒未被言说的心灵密语。你可以借由沙具的隐喻排列，投射成长中盘桓的迷茫与期待，在无声的协作里解码团队潜意识的共振频率。每一粒沙的轨迹、每一件微缩景观的落点、每一次无声的眼神交汇，皆是集体潜意识涌动的涟漪，它们将如星轨般串联起个体与群体间的心理拼图。让我们以沙为镜照见深层自我，用非语言的对话编织心灵经纬，让我们在沙粒重构间完成冲突的消融与能量的再生，共同构筑一方包容疗愈的心灵绿洲。
活动时间：2025年3月
活动对象：外文学院全体学生
活动方式：在A4公寓一站式学生社区进行主题沙盘创作游戏并在活动中分享感悟
8.“心光同聚·语韵新章”团体心理辅导活动
为激发同学们对新学期学习与生活的热情，掌握应对压力的方法，外文学院二级心理辅导站计划开展“心光同聚·语韵新章”团体心理辅导活动。通过活动提高学生们的工作效率，促进成员合作意识，以积极向上的心态面对新学期的挑战。
活动时间：2025年3月
活动对象：外文学院全体学生
活动方式：在主楼B301室线下开展团体心理辅导活动
学校心理健康中心层面活动
（一）“暖心护航”系列心理工作坊
1.爱情你我他——大学生恋爱心理与成长
2.没有谁是一座孤岛——大学生人际交往密码
3.减压赋能，逐梦前行——毕业远航团体心理辅导
（二）“青春健康”同伴教育系列活动1.“用心守护，你我同行”学生同伴主持人培训班
2.“青春解码，健康同行”学生性健康教育团体
3.“红带启辩，防艾护航”健康红丝带辩论赛
4.“心识问答，筑梦成长”心理知识答题
（三）“健心启航”心理健康教育活动1.“积极赋能，从心出发”心理班会
2.“心灵日记，汇聚成长”班级心晴日志
3.“春日的心生”心理健康教育作品征集
4.“心影相随，情暖影途”心理观影活动
5.“信笺寄爱，陪伴成长”蓝信封留守儿童书信陪伴活动
6.“演绎‘心’世界”校园心理情景剧大赛
（四）“五育并举，润心赋能”学院心理健康教育精品项目1.艺术学院
“以美润心，乐动青春”心灵音乐会客室
“以美润心，映照梦想”心理绘画体验活动
“以美润心，塑造心灵”心育主题泥塑沙龙
2.法学院
“书香润心，课蕴暖阳”一站式心理社区微课堂
“朋辈携手，心路同行”十佳心理委员大赛
3.创新创业教育学院、经济与工商管理学院
“以体健心，悦动心理”心理素质拓展
4.文学院
“收藏春意，拼装春天”诗情画意手作坊
5.计算机与大数据学院（网络安全学院）
“润心护苗，心晴计划”心理健康教育基层社会实践
学生工作部心理健康教育中心围绕“3·25-5·25”大学生心理健康教育宣传月活动，持续加强对学生的人文关怀和心理疏导，采取线上线下相结合的方式，以多种活动为载体，普及心理健康知识，提升学生积极心理品质。上述活动具体开展形式及时间以学校通知为准。
善爱我，我爱我，多彩生活从“悦己”出发，外文学院二级心理辅导站期待看到同学们在春天里踊跃参与活动的模样，也盼望大家能在此次心理健康宣传月活动月里提升自己的心理调适能力，强化心理韧性，打造属于我们的和谐环境，共创美好校园。（外国语言文学学院供稿）
