金秋九月，丹桂飘香。为扎实推进学校心理育人工作实效，打造“一站式”学生社区“心理+”育人机制，帮助新生尽快适应大学校园新生活，培育新生珍视生命、热爱生活、自尊自信、坚韧不拔、积极进取的积极心理品质，营造温暖和谐的校园氛围。外国语言文学学院二级心理辅导站将于新学期开展“悦新启航，逐梦心程”新生心理健康教育月暨10·10世界精神卫生日宣传教育活动，下面让我们一起来看看有哪些精彩内容吧。
（一）学校心理健康教育中心层面
1.“开学心理第一课”新生心理适应讲座
2.“心晴探秘，携手同行”新生心理测试
3.“心灵晤谈，启航相伴”新生心理访谈
4.“心灵港湾，结伴扬帆”新生适应性团体辅导
5.“心灵火炬，青春传递”新生心理骨干培训
6．“10·10世界精神卫生日”广场心理嘉年华
7.“先行者——心理健康校园行”活动
8.“暖心驿站，助力成长”中心开放日
（二）学院二级心理辅导站层面
1.“新生树洞，暖心启程”解忧杂货箱第九季系列活动
秋风拂过校园，当陌生的憧憬与悄然滋生的紧张一同到来，你是否也在期待里藏着些小困惑？或许是第一次独立整理的书桌，总觉得少了几分“家的温度”；或许是面对满满当当的课表，不知该如何平衡学习与生活；又或许是想主动认识新同学，却在开口前多了几分犹豫——别担心，这些小情绪，我们都懂。为帮助同学们缓解焦虑、快速适应大学生活，外文学院二级心理辅导站特开展“解忧杂货箱——新生树洞季”活动。快来“解忧杂货箱”投递你的小烦恼吧！把困惑留在这里，带着轻松与勇气，去拥抱充满可能的大学生活！
活动时间：2025年9月-10月
活动方式：通过邮箱xyxlfdz@163.com匿名投递信件，学院将进行回信给予建议。
2.“心启新程，聚力成长”新生心理主题班会活动
为引导新生更好地认识自我、接纳情绪，顺利度过入学适应期，外文学院二级心理辅导站将开展“心启新程，助力成长”心理主题班会。此次活动旨在通过轻松互动的形式，帮助同学们在新环境中建立联结，缓解孤独与焦虑，增强归属感与心理韧性。同学们可以在班会中敞开心扉，分享初入校园的真实感受，认识心理健康的重要性，在倾听与回应中，拉近彼此的距离。希望这场温暖的相遇，不仅能够点亮心情，也能为大学生活的成长之路注入前行的力量。
活动时间：2025年9月-10月
活动方式：以班级为单位，由班级心理委员带领开展心理主题班会。
3.“心灵港湾，结伴扬帆”2025级新生适应性团体心理辅导活动
金秋时节，恰时相遇。为帮助新生同学增进了解、凝聚力量，更好形成融洽的团体氛围，外文学院二级心理辅导站将组织开展“心灵港湾，结伴扬帆”2025级新生适应性团体心理辅导。通过一系列轻松温馨的活动，引导大家坦诚分享新学期、新生活中的困惑与期待，共同营造一个信任、包容的团体氛围，让每一位成员都感受到支持与陪伴。希望这份活动带来的温暖能够成为同学们心灵启航的力量，携手走向更加明朗的未来。
活动时间：2025年9月-10月
活动方式：在新生年级辅导员老师的带领下，以班级为单位开展新生适应性团体心理训练活动。
4.“心田沙语，润泽新生”主题沙盘活动
为帮助新生更好地适应大学生活，敞开心扉，增进彼此的理解与联结，外文学院二级心理辅导站计划开展以“心田沙语，润泽新生”为主题的团体沙盘活动。希望同学们以沙为纸、以物为笔，在无声的摆放中梳理情绪、投射愿景，于细微处看见彼此真实的内心世界。这一刻，沙盘不仅是容器，更是一处心灵绿洲，愿同学们在共同营造的场景中感受到安静的陪伴与深层的理解，能够更从容地向上生长。
活动时间：2025年9月-10月
活动方式：依托心理一站式学生社区，学院二级心理辅导站开展线下主题心理沙盘活动。
5.“呵护心灵，拥抱未来”10·10世界精神卫生日知识竞赛活动
正值第34个世界精神卫生日来临之际，为普及卫生健康知识，分享科学有效的心理疾病预防方法，帮助学生提升心理调适能力，外文学院二级心理辅导站计划开展知识科普和竞赛活动。通过以赛促学的方式，帮助同学们掌握心理调适技巧，科学认识卫生问题，掌握应对方法，缓解日常压力带来的情绪困扰,以更积极的心态投入学习生活。让同学们共同学习卫生知识，以科学的方法和积极的心态拥抱美好的大学生活。
活动时间:2025年10月
活动方式:利用微信小程序或在线问卷平台（如问卷星）进行。扫描二维码进入竞赛页面，完成答题后可即时查看成绩和正确答案解析，学院将对答题结果进行统计，并针对优秀答题结果进行评奖。
6.“难忘瞬间·值得被记忆的美好” 校园微摄影作品大赛
刚结束的军训时光与崭新的校园生活交织，校园里处处藏着动人的可爱瞬间：训练场战友间的默契相持、教室里为集体荣誉的专注合唱、林荫道上偶然瞥见的光影交错……这些瞬间是校园生活的鲜活印记。本次活动以校园为取景地，旨在挖掘这些易被忽略的美好片段，让大家在镜头的定格中，拾起校园里蕴藏的温暖与力量。
活动时间：2025年9月-10月
活动方式：通过邮箱提交摄影作品至邮箱xyxlfdz@163.com进行院内评选，择优给予作品展出。
7.“暖物集萃·心光漫递”治愈好物分享活动
时光轻启，温暖常在；心光漫递，好物共赏。我们邀请你，拾取生活中的治愈片段，用文字传递温柔力量。可以是一件好物，如一本书籍的温度、一个玩偶的陪伴；可以是一句正能量的鸡汤，为自己和他人点亮前行勇气；也可以是一首歌谣，让动人的旋律抚慰心灵；还可以是一件心爱之物，讲述它在你生活中的特别意义。让我们借由真诚分享，汇聚点滴温暖，照亮彼此日常，共筑阳光健康的校园氛围。
活动时间：2025年9月-10月
活动方式：围绕生活中含有治愈力量的“好物”开展分享，将分享的好物照片和对你的独特意义以word形式发送至邮箱xyxlfdz@163.com，优秀作品将通过外文学院公众号进行展示。
8.“心灵火炬，青春传递”2025级新生心理骨干培训
为夯实和完善“校-院-班-寝”心理健康教育四级网络工作体系，加强新生班级心理委员、寝室心理联络员等心理骨干的工作责任感，提升心理健康教育工作能力，外文学院将组织开展2025级心理联络员培训活动，关爱青春健康，你我同行相伴。
活动时间：2025年9月-10月
活动方式：新生年级辅导员集中讲解培训，加强2025级心理委员、心理联络员等心理骨干对工作的理解，提高工作能力。
金秋启新程，心育伴成长。外文学院二级心理辅导站期待在秋风送爽的校园里见证同学们积极参与活动的蓬勃身影，更希望大家能在本次心理健康教育系列活动中，进一步提升自我心理调适能力、增强心理韧性，共同构建温暖包容的校园环境，携手书写新学期的精彩篇章。（外国语言文学学院供稿）
